Uważność – wsparcie w walce z depresją

Jak pokazują badania, praktyka uważności może nie tylko zmniejszać ryzyko pojawienia się depresji, ale także łagodzić jej objawy i wspierać proces zdrowienia.

Relacyjne spoiwo, czyli uprawomocnienie

Uprawomocnienie – znajdowanie zasadności, ziarna prawdy, w doświadczeniu drugiej osoby i jest kluczową umiejętnością w terapii dialektyczno-behawioralnej DBT.

Terapia dzieci i młodzieży metodą Kids’ Skills

Terapia dzieci i młodzieży metodą „Kids’ Skills” skupia się na pomaganiu w pokonywaniu wyzwań i rozwijaniu nowych umiejętności.

Pierwsze spotkanie z psychoterapeutą

Planujesz pierwsze spotkanie z psychoterapeutą? Przedstawiamy pomocne wskazówki, dzięki którym przygotujesz się przed pierwszą konsultacją.