Zniekształcenia poznawcze, czyli jeden z kluczowych elementów pracy w terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) wpływający na zmianę samopoczucia.

Zajęcia grupowe poświęcone wspólnemu trenowaniu umiejętności radykalnie otwartej terapii RO DBT dla osób borykających się z problemem nadmiernej kontroli.

Recenzja poradnika zdrowego snu, który ukazał się niedawno nakładem Wydawnictwa Uniwersytetu Jagiellońskiego. Zapraszamy do lektury i wycieczki w krainę snu!

Kurs uważności dla młodzieży (13 - 18 lat), dzięki któremu Twoje dziecko nauczy się jak radzić sobie ze stresem i…

Jak pokazują badania, praktyka uważności może nie tylko zmniejszać ryzyko pojawienia się depresji, ale także łagodzić jej objawy i wspierać…

Zajęcia grupowe poświęcone wspólnemu trenowaniu umiejętności radykalnie otwartej terapii RO DBT dla osób borykających się z problemem nadmiernej kontroli.

Uprawomocnienie - znajdowanie zasadności, ziarna prawdy, w doświadczeniu drugiej osoby i jest kluczową umiejętnością w terapii dialektyczno-behawioralnej DBT.

Zapraszamy na kolejny moduł treningu umiejętności DBT: Regulacja emocji, który rozpocznie się 28.02.2024. Spotykamy się na żywo w Katowicach.

Planujesz pierwsze spotkanie z psychoterapeutą? Przedstawiamy pomocne wskazówki, dzięki którym przygotujesz się przed pierwszą konsultacją.